When to start with solid: જ્યારે બાળકને સોલિડ ખોરાક ખવડાવવાનો હોય છે ત્યારે મનમાં ઘણા પ્રશ્નો આવે છે. ક્યારે ખવડાવવું, શું ખવડાવવું? પરંતુ બાળક માટે શું જરૂરી છે તે જાણવું જરૂરી છે. યુનિસેફ અનુસાર, જીવનના પ્રથમ કલાકથી 6 મહિનાની ઉંમર સુધી, બાળકને માતાના દૂધમાંથી વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી તમામ પોષણ મળી શકે છે. તેને બીજી કોઈ વસ્તુની જરૂર નથી. પછી ઘણા લોકો સલાહ આપે છે કે બાળકને સોલિડ ખોરાક એટલે કે અનાજ આપવાનું ક્યારથી શરૂ કરવું.
6 મહિનાની ઉંમર પહેલા તમારા બાળકને માતાના દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા મિલ્ક સિવાયનો ખોરાક અથવા પ્રવાહી આપવાનું ટાળો. આનાથી તેના ઝાડા જેવા રોગોનું જોખમ વધી શકે છે, જે બાળકને નબળું બનાવી શકે છે. એટલું જ નહીં, બાળકના જીવન માટે પણ ખતરનાક બની શકે છે. છ મહિના સુધી બાળકને માત્ર દૂધ આપો. આ સમયગાળા દરમિયાન પાણી, ચા, જ્યુસ, પોર્રીજ અથવા અન્ય કોઈપણ ખોરાક અથવા પ્રવાહી ન આપવું જોઈએ.
જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય છે તેમ તેમ તેની પોષણની જરૂરિયાતો પણ વધે છે. જીવનના પ્રથમ બે વર્ષ દરમિયાન, દરેક આહારનો 75 ટકા જેટલો ભાગ તમારા બાળકના મગજના નિર્માણ તરફ જાય છે. તેથી, તમારે તમારા બાળકને સોલિડ ખોરાક સાથે ક્યારે પરિચય કરાવવો જોઈએ? તેના માટે સમય યોગ્ય હોવો જરૂરી છે. જ્યારે બાળક છ મહિનાનું થઈ જાય, ત્યારે તેને દિવસમાં બે વખત માત્ર બેથી ત્રણ ચમચી હળવો ખોરાક, જેમ કે પોરીજ, છૂંદેલા ફળો અથવા શાકભાજી આપવાનું શરૂ કરો. આ સાથે, પહેલાની જેમ વારંવાર સ્તનપાન અથવા ફોર્મ્યુલા આપવાનું ચાલુ રાખો.
જ્યારે તમે બાળકને સોલિડ પદાર્થ આપવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તેને સાબુથી હાથ ધોયા પછી જ ખવડાવો. ઘણી વખત લોકો એવી સલાહ પણ આપતા જોવા મળશે કે જો બાળક વારંવાર મોઢામાં હાથ નાખે તો તેને નક્કર ખોરાક આપવો જોઈએ. પણ આવું બિલકુલ ન કરો.
જો તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન ન કરાવો તો પણ સોલિડ ખોરાકનો પરિચય કરાવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય 6 મહિનાનો છે. આ ઉંમર તમામ બાળકો માટે યોગ્ય છે, પછી ભલે તેઓ સ્તનપાન કરાવતા હોય કે ન હોય.
તમારા બાળકના શરીરને વધતા રહેવા માટે વધારાની ઊર્જા અને પોષક તત્વોની જરૂર છે. ખૂબ લાંબી રાહ જોવી તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. આ બાળકના વજનને પણ અસર કરી શકે છે. જ્યારે બાળકો છ મહિનાના થાય ત્યારે તેમને નક્કર ખોરાકનો પરિચય કરાવવો જોઈએ જેથી કરીને તેઓને તેમના વધતા શરીર માટે જરૂરી તમામ પોષણ મળી રહે.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાંતની સલાહ ચોક્કસ લો