બ્લડ સુગર નિયંત્રણ કરવાનો ઘરગથ્થુ ઉપાય જાણો

બ્લડ સુગર નિયંત્રણ કરવામાં આ 5 ફળની છાલ છે ફાયદાકારક, ડાયાબિટીસના દર્દી કરે સેવન
Control Blood Sugar: બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડવા માટે તમારા ડાયટમાં ઘણી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો સારું માનવામાં આવે છે. તમે આ ફળોની છાલ વડે સુગરને પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો

જ્યારે લોહીમાં સુગર લેવલ વધે છે ત્યારે ડાયાબિટીસ થાય છે. આ એક અસાધ્ય રોગ છે. ડાયાબિટીસને કારણે, વ્યક્તિ થાક, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ભૂખ ન લાગવી વગેરે જેવા ઘણા લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે. બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવા માટે તમે તમારા આહારમાં ઘણી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો. ઘણા પ્રકારના ફળો ડાયાબિટીસ ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો કે, તમે ઘણા ફળોની છાલ (ફ્રુટ પીલ્સ ફોર ડાયાબિટીસ) વડે પણ બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડી શકો છો. તો ચાલો તમને આ ફળો વિશે જણાવીએ જેની છાલ (Fruit Peels For Diabetes) ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક છે.

કેરીની છાલ (Mango Peel For Control Blood Sugar Level)

કેરી એક મધુર ફળ છે અને તેમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. જો કે, કેરીની છાલનું સેવન તમને બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સફરજનની છાલ (Apple Peel For Control Blood Sugar Level)
સફરજન ખાવાથી બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. ડાયાબિટીસ દર્દીઓ માટે સફરજન જ નહીં તેની છાલ પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસના ખતરાથી બચાવે છે.

કીવીની છાલ (Kiwi Peel For Control Blood Sugar Level)
કીવીનું ફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે લાભકારી હોય છે પરંતુ તેની છાલ પણ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન ઈ હોય છે. તમે સુગર લેવલ વધવા પર કીવીની છાલનું સેવન કરી શકો છો.

કેળાની છાલ (Banana Peel For Control Blood Sugar Level)

કેળાની છાલનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોય છે. કેળાની છાલમાં ફાઇબર સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

પીચની છાલ (Peach Peel For Control Blood Sugar Level)

પીચમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. આલૂની છાલનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સારું છે. તેની છાલમાં ઘણા પ્રકારના ગુણ હોય છે, તેમાં વિટામિન A હોય છે.