Holi 2025: રંગોનો તહેવાર હોળી (ધુળેટી) થોડા જ સમયમાં આવી રહ્યો છે. આ વર્ષે એટલે વર્ષ 2025માં હોળી 14 માર્ચના રોજ મનાવવામાં આવશે. ધૂળેટીના એક દિવસ પહેલા હોળીકા દહનનો તહેવાર ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસે ઘરમાં પકવાન બનાવવામાં આવે છે. હોળીના શુભ પ્રસંગે દરેક વ્યક્તિ આનંદપૂર્વક મનાવે છે. ત્યારે કેટલાક લોકો વધુ નશો કરવા માટે ઠંડાઈમાં ગાંજો ઉમેરતા હોય છે. આ ઉપરાંત ઘણી જગ્યાએ હોળી પર ગાંજાના સેવનને પરંપરાનો એક ભાગ માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેને યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય વસ્તુઓ સાથે લેવાથી નશાની આડઅસરો ઓછી થઈ શકે છે.
હોળીના તહેવારમાં ઘણા લોકો વધુ પડતો દારૂ અથવા ભાંગ પીવે છે અને કેટલાક તો નશામાં ધૂત થઈ જાય છે. ફેટ ટુ સ્લિમના ડિરેક્ટર અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને ડાયેટિશિયન શિખા અગ્રવાલ શર્માએ જણાવ્યું હતું કે, ‘હોળીના પ્રસંગે કે અન્ય કોઈપણ સમયે દારૂ કે ભાંગનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે દરેક રીતે હાનિકારક છે. તેથી સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે વ્યક્તિએ ભાંગ અથવા દારૂના સેવનથી દૂર રહેવું જોઈએ.’
ભાંગ ખાવાનો યોગ્ય સમય?
હકીકતમાં હોળીના દિવસે કેટલાક લોકો ભગવાન શિવનો પ્રસાદ માનીને ભાંગનું સેવન કરે છે. જો ભાંગનો નશો વધી જાય તો તેનાથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ બની જાય છે. ત્યારે આવી સ્થિતિમાં યોગ્ય સમયે અને મર્યાદિત માત્રામાં ગાંજોનું સેવન કરવું વધુ સારું છે. બપોરના સમયે ભાંગનું સેવન કરવું વધુ સારું છે. ખાલી પેટે ગાંજો ખાવાથી નશો વધી શકે છે, તેથી હળવો નાસ્તો કર્યા પછી જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત જો સવારે ભાંગ લેવામાં આવે તો આખો દિવસ સુસ્તી રહી શકે છે, જ્યારે બપોરે ભાંગ લેવાથી શરીરને તેને પચાવવાનો સમય મળી રહે છે.
આ વસ્તુઓથી ભાંગનો નશો ઝડપથી ઉતરશે
ભાંગના વધી ન જાય તેના માટે ખાટી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. લીંબુ પાણી કે ખાટા ફળો સાથે ગાંજો લેવાથી વધારે નશો ચડતો નથી. લીંબુ કે નારંગી ખાવાથી નશો ઝડપથી ઓછો થઈ જાય છે.
દહીં અથવા છાશ
ભાંગની અસર ઘટાડવામાં દહીં અથવા છાશ ખૂબ અસરકારક છે. દહીં અને છાશ માત્ર ભાંગનો નશો ઓછો કરશે નહીં પણ શરીરને ઠંડક પણ આપશે.
ગોળ અને કાળા મરી
હોળીના દિવસે જો ભાંગનો નશો વધી ગયો હોય તો ગોળ અને કાળા મરીનું સેવન ખબ જ ફાયદાકારક બની શકે છે. આ બે વસ્તુઓ એકસાથે ખાવાથી નશો ઝડપથી ઓછો થઈ શકે છે.
મધ અને તુલસી
તુલસીના પાનને એક ચમચી મધમાં ભેળવીને ખાવાથી નશાની અસર ઓછી થાય છે. આ ઉપરાંત જો કોઈ વ્યક્તિ ભાંગ કે દારૂના નશામાં હોય તો મધ અને તુલસીનું સેવન કરાવી શકાય છે.
હુંફાળું પાણી અથવા આદુવાળી ચા
ભાંગનો નશો ઓછો કરવા માટે હૂંફાળું પાણી અથવા આદુની ચા પણ અસરકારક છે. આ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે, જેથી શરીરની અંદર એકઠા થયેલા ટોક્સિન નીકળી જાય છે અને નશો ઓછો થઈ શકે.