વેસ્ટ લાફાયેટ (યુએસએ), 13 ડિસેમ્બર તમે શિયાળામાં લોકોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે, “ભીના વાળ સાથે કે કોટ વગર બહાર ન જશો નહીં તો તમને શરદી થઈ જશે.”
આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી. સત્ય બહુ જટિલ છે. તફાવત એ છે કે: શરદી થવાથી તમને શરદી થતી નથી. પરંતુ એ વાત સાચી છે કે શરદી અને ફ્લૂને લગતા વાયરસ ઠંડા હવામાનમાં વધુ ફેલાય છે.
સંશોધન એ પણ દર્શાવે છે કે ઓછા તાપમાનમાં કોવિડ-19નું જોખમ વધારે છે.
નર્સિંગના પ્રોફેસર તરીકે, મને વારંવાર શરદી અને ફલૂ વચ્ચેના જોડાણ સહિત ચેપી રોગોના ફેલાવા વિશે પૂછવામાં આવે છે. તો ચાલો જાણીએ કે ખરેખર શું થાય છે.
સામાન્ય શરદી અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને SARS-CoV-2 સહિતના ઘણા વાઈરસ લાંબા સમય સુધી ચેપી રહે છે અને ઠંડા તાપમાન અને ઓછા ભેજમાં વધુ ઝડપથી ફેલાય છે. આમાં એ હકીકત ઉમેરો કે લોકો ઠંડા હવામાન દરમિયાન ઘરની અંદર અને અન્ય લોકો સાથે નજીકના સંપર્કમાં વધુ સમય વિતાવે છે, જેના કારણે જંતુઓ ફેલાવાની શક્યતા વધારે છે.
શિયાળાની ઋતુમાં ફ્લૂ અને રેસ્પિરેટરી સિન્સિટિયલ વાયરસ (RSV) નો ફેલાવો નિશ્ચિત છે. જો કે, કોવિડ-19 એ સામાન્ય ઠંડા હવામાનનો શ્વસન વાયરસ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, 2020 થી દર ઉનાળામાં COVID-19 ચેપનો દર વધ્યો છે.
ઠંડા હવામાનમાં વાયરસનો ચેપ સરળતાથી ફેલાય છે
ઠંડા હવામાન ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસના બાહ્ય પટલને બદલી શકે છે, તેને વધુ નક્કર અને રબરી બનાવે છે. વિજ્ઞાનીઓનું માનવું છે કે રબરી કોટિંગ વાયરસને એક વ્યક્તિથી બીજામાં ફેલાવવાનું સરળ બનાવે છે.
શિયાળાનો ઠંડો પવન જ સમસ્યાનું કારણ નથી. ઠંડી અને શુષ્ક હવા પણ ફ્લૂના પ્રકોપ સાથે સંકળાયેલી છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે શુષ્ક શિયાળાની હવા ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસને લાંબા સમય સુધી ચેપી રહેવામાં મદદ કરે છે. શિયાળામાં શુષ્ક હવા સામાન્ય છે, જે છીંકના ટીપાંમાં રહેલા પાણીને વધુ ઝડપથી બાષ્પીભવન કરવા દે છે. આનાથી નાના કણો બને છે જે લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે અને જ્યારે તમે ખાંસી કે છીંક ખાઓ ત્યારે વધુ દૂર જઈ શકે છે.
ઠંડા હવામાનમાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે પણ મહત્વનું છે. ઠંડી હવામાં શ્વાસ લેવાથી તમારા શ્વસન માર્ગમાં રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે, જેનાથી વાયરસ ચાલુ રહેવાનું સરળ બને છે. એટલા માટે નાક અને મોં પર સ્કાર્ફ બાંધવાથી શરદીથી બચવામાં મદદ મળે છે, કારણ કે તે શ્વાસમાં લેવાયેલી હવાને ગરમ કરે છે.
વધુમાં, મોટાભાગના લોકોને શિયાળામાં સૂર્યપ્રકાશ ઓછો મળે છે. આ એક સમસ્યા છે કારણ કે સૂર્ય વિટામિન ડીનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, અન્ય પરિબળ, શિયાળા દરમિયાન ઘટે છે. બરફીલા પરિસ્થિતિઓમાં લોકો કસરત મુલતવી રાખવાની શક્યતા ત્રણ ગણી વધારે છે.
તેના બદલે, લોકો તેમનો મોટાભાગનો સમય ઘરની અંદર વિતાવે છે. આનો અર્થ સામાન્ય રીતે અન્ય લોકો સાથે વધુ નજીકનો સંપર્ક થાય છે, જે રોગના ફેલાવા તરફ દોરી શકે છે. શ્વસન સંબંધી વાયરસ સામાન્ય રીતે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના છ ફૂટની અંદર ફેલાય છે.